Ceinture cardio et accessoires montre

Pratiquer du sport revient à se maintenir en forme et conserver un bon état de santé. Pour ce faire, il faut veiller à ce que l'effort lors de vos entraînements soit en adéquation avec votre capacités mais surtout que votre corps est en mesure de le supporter. De ce fait, si vous souhaitez obtenir des informations de votre rythme cardiaque tout au long de votre séance, il vous suffit de vous munir d'une ceinture cardio qui elle, capte les pulsations et met à la disposition du sportif, un suivi cardiaque. Pour cela, I-run vous propose de tout savoir sur cet accessoire indispensable et vous donne des conseils sur son choix.

Qu'est-ce qu'une ceinture cardio ?

La ceinture cardio est un accessoire de sport qui se met au niveau de la taille. Celui-ci est équipé d'électrodes qui eux, lui permettent de faire office d'un cardio-fréquencemètre. En effet, celui-ci vous renseigne sur votre rythme cardiaque, tout au long de l'effort et ce, que vous pratiquiez de la course à pied, de la natation ou de la randonnée. Toutefois, en plus de sa version thoracique, celle-ci peut être remplacée par une montre de sport qui elle, se met au poignet et assure le suivi d'activité.

Pourquoi utiliser une ceinture cardio ?

Bien plus qu'un simple appareil de mesure de pouls, la ceinture cardiaque mesure de nombreux éléments comme :

• les mouvements et l’oscillation du buste.
• l'accélération du rythme cardiaque.
• le nombre de pas effectué à l'instar d'un podomètre et vous renseigne ainsi sur la distance parcourue.
• l'interprétation des données grâce à leur transfert au niveau de l'application.

A qui est destinée la ceinture cardio ?

Tout comme les autres accessoires de sport, la ceinture cardio est autant destinée au sportif de haut niveau que pour l'amateur de course. Celui-ci permet également aux personnes âgées et ceux qui présentent des anomalies cardiaques, de garder un œil sur leur rythme cardiaque.

Comment choisir une ceinture cardio ?

Afin de bénéficier d'informations cardiaques fiables et porter votre ceinture cardio aisément, il faut bien la choisir et pour cela, pensez à :

• vérifier la connectivité qui elle, doit vous permettre de le relier facilement à votre montre GPS.
• privilégiez les ceintures Bluetooth qui sont plus faciles à connecter à n'importe quel support.
• prenez en compte l'étanchéité de la ceinture. A cet effet, l’imperméabilité doit avant tout, lui permettre d'être résistance à la sueur et protégée de la pluie. En revanche, si vous souhaitez l'utiliser pour la natation, il faut que celle-ci soit complètement étanche.
• optez pour un modèle souple mais surtout facile à ajuster selon votre taille.

Selon votre budget, quel modèle opter ?

Si vous êtes en phase de préparation d'un triathlon et que vous cherchez le modèle de ceinture le plus adéquat, nous vous conseillons la ceinture Garmin HRM-Tri qui assure performance, précision et confort mais qui est vendue à presque 130 Euros.. Toutefois, pour un modèle moins cher de la marque, il est préférable de vous orienter vers la ceinture Garmin HRM4-Run qui elle, vous garantit plusieurs mesures dynamiques à moins de 80 Euros.