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Fédération Française d'Athlétisme

Les facteurs à prendre en compte pour choisir le bon sac à dos :

La durée de la randonnée influence directement la capacité nécessaire du sac à dos de rando. Pour de courtes randonnées d’une journée, un sac à dos de petite à moyenne capacité sera approprié. Pour des randonnées de plusieurs jours, un sac à dos de plus grande capacité sera indispensable pour stocker suffisamment de nourriture, de vêtements et d’équipement.

S’il est prévu de randonner dans des climats variés, il est important de choisir un sac à dos de randonnée adapté aux conditions météorologiques. Certains sacs à dos sont dotés de housses imperméables pour protéger les affaires de la pluie, tandis que d’autres sont équipés de systèmes de ventilation, pour tenter de rester au frais par temps chaud.

Il est important de prendre en compte les caractéristiques physiques de la personne qui utilisera le sac à dos de randonnée, comme sa taille, sa force et sa morphologie. Certains sacs à dos de randonnée sont conçus spécifiquement pour les hommes, les femmes ou les enfants, afin de s’adapter au mieux à leur anatomie.

Pour choisir le sac à dos de randonnée idéal, il est primordial de prendre en compte le volume nécessaire. Ce dernier est déterminé en fonction de la quantité d’équipement et de fournitures que vous comptez emporter, du type de randonnée envisagé, ainsi que de sa durée. En effet, une excursion d’un jour ne nécessitera pas le même volume qu’une randonnée de plusieurs jours. Pensez aux éléments indispensables tels que la nourriture, les vêtements, la tente ou encore le sac de couchage. Optez pour un sac à dos dont le volume vous permet de ranger vos affaires de manière organisée et accessible.

Le poids du sac à dos est un critère déterminant dans le choix de votre équipement de randonnée. Si un sac à dos léger est souvent privilégié pour minimiser la fatigue et favoriser la mobilité, il ne faut pas négliger sa robustesse. En effet, un sac trop léger pourrait ne pas être suffisamment solide ou résistant, surtout si vous devez porter des charges conséquentes. Il est donc crucial de trouver le juste milieu entre légèreté et durabilité. Veillez également à vérifier la capacité maximale de charge recommandée pour le sac, afin de garantir sa longévité et votre confort pendant vos sorties en pleine nature.

Pour choisir le bon sac à dos de randonnée, il est crucial de considérer plusieurs aspects qui influent sur la facilité d’utilisation et le confort. Premièrement, assurez-vous que le sac offre un accès aisé à vos équipements et provisions, avec des fermetures éclair simples à utiliser et des poches externes pour les objets que vous utilisez souvent. Des compartiments pratiques et bien agencés améliorent l’organisation et l’accès rapide au contenu, comme une poche d’hydratation dédiée ou un espace pour les vêtements de pluie. Ensuite, évaluez les systèmes d’ajustement du sac à dos de randonnée, pour garantir qu’il s’adapte parfaitement à votre corps, offrant ainsi un confort optimal même lors de longues randonnées. Enfin, choisissez un sac à dos de randonnée adapté à vos activités spécifiques, en tenant compte du volume nécessaire, de la résistance à l’eau, et des fixations pour transporter votre matériel. Un bon sac à dos doit simplifier votre randonnée, en rendant l’accès aux affaires facile et intuitif, tout en s’ajustant confortablement à votre dos et en étant en adéquation avec les exigences de vos aventures en plein air.

Connaître les caractéristiques techniques d´un sac de randonnée

La structure du sac à dos de randonnée peut varier entre les modèles avec mousses matelassées et ceux avec un filet tendu suspendu au niveau du dos.

Les sacs à dos avec mousses matelassées offrent un soutien supérieur grâce à des panneaux dorsaux rembourrés, des bretelles matelassées et une ceinture lombaire rembourrée. Ils conviennent aux randonnées de longue durée et aux charges plus lourdes.

Les sacs à dos avec un filet tendu suspendu utilisent un panneau dorsal en filet, qui crée un espace d’air entre le dos et le sac à dos, apportant ainsi une meilleure ventilation et de la légèreté pour les randonnées par temps chaud.

Bien choisir son sac selon le type de randonnée

Le type de randonnée pratiqué est un facteur essentiel à prendre en compte lors du choix d’un sac à dos. Les différents types de randonnée, tels que les randonnées sur sentiers balisés, les randonnées en refuge ou les randonnées en autonomie totale, nécessitent des sacs à dos adaptés à leurs spécificités.

équipement pour une randonnée d´une journée

Randonnée d’une journée

Lors d'une randonnée d'une journée, la légèreté et la praticité sont de mise. Privilégiez un sac à dos de randonnée d'une contenance de 10 à 25 litres, afin de transporter l'essentiel sans vous encombrer.

équipement pour du trek bivouac

Les sacs à dos pour faire du trek bivouac

Lors d'un trek bivouac de 3 jours, l'équilibre entre capacité de rangement et confort de portage est essentiel. Privilégiez un sac à dos de randonnée d'une contenance de 25 à 35 litres. Cela vous permettra de transporter tout le nécessaire pour votre aventure, tout en évitant le surplus de poids.

Pour une aventure en trek bivouac d'une semaine, privilégiez un sac à dos de randonnée d'une contenance de 40 à 50 litres. Ces dimensions assurent l'espace nécessaire pour emporter tout le matériel essentiel pour sept jours, garantissant ainsi un compromis optimal entre capacité de stockage et confort, durant votre périple.

Lors d'une expédition trekking étendue sur 14 jours, la capacité et l'efficacité sont cruciales. Optez pour un sac à dos de randonnée d'une contenance de 50 à 70 litres, pour garantir un espace suffisant pour tout votre équipement, tout en assurant un portage confortable et adapté.

Trek bivouac de 3 à 7 jours - Sac de 25 à 45 L

Trek bivouac de plus d'une semaine - Sac de 45 à 70 L

équipement pour faire du trek, avec les nuits en gîte et les repas en autonomie

Les sacs à dos pour du faire du trek, nuit en gîte et repas en autonomie

Pour un trek en gîte sur 3 jours où vous devez gérer vous-même vos repas, privilégiez un sac à dos de 20 à 30 litres. Cela vous permet de transporter l’essentiel pour votre alimentation et quelques affaires personnelles, tout en conservant légèreté et mobilité sur les sentiers.

Lors d’un trek en gîte de 7 jours avec des repas en autonomie, l’importance réside dans la capacité d’emporter suffisamment de provisions tout en conservant une mobilité optimale. Optez pour un sac à dos de randonnée d’une contenance de 35 à 40 litres. Cette taille vous offre l’espace nécessaire pour stocker vos repas et équipements sans compromettre votre confort de portage. Un sac trop volumineux pourrait vous déséquilibrer, tandis qu’un sac trop petit pourrait vous contraindre à faire des compromis sur vos essentiels.

Lorsque l’on envisage un trek en gîte de 14 jours avec une totale autonomie pour les repas, le choix du sac à dos devient crucial. Pour un tel voyage, un sac de 50 à 60 litres est incontournable. Il offre l’espace nécessaire pour deux semaines de provisions et d´équipements, tout en garantissant un portage confortable. Cette capacité vous permet de conjuguer autonomie alimentaire et efficacité sur les sentiers, assurant ainsi une expérience de randonnée optimale.

Trek gîte de 3 à 7 jours - Repas en autonomie - Sac de 20 à 40 L

Trek gîte de plus d'une semaine - Sac de 45 à 60 L

équipement pour du trek, nuit en gîte et repas en autonomie

Les sacs à dos pour faire un trek, avec repas et nuit en gîte 

Lors d'un trek de 3 jours avec repas et nuitées en gîte, la simplicité et l'efficacité sont essentielles. Dans ce contexte, un sac à dos de randonnée de 20 litres est idéal. Il vous permet d'emporter les indispensables pour la journée tout en laissant le superflu au gîte. Avec une contenance suffisante pour vos affaires personnelles et quelques en-cas, mais sans l'encombrement d'un sac plus volumineux, vous marcherez léger et librement, profitant pleinement de votre aventure.

Lors d'un trek de 7 jours avec repas et nuitées en gîte, l'équilibre entre capacité de rangement et légèreté est primordial. Pour une telle aventure, optez pour un sac à dos de randonnée d'une contenance de 30 litres. Cela vous permet de transporter vos essentiels pour la semaine, tout en ayant la légèreté nécessaire pour profiter pleinement de vos journées de marche. En ayant les repas et le logement assurés en gîte, vous pouvez vous concentrer sur l'emport de vos vêtements de rechange, trousse de premiers soins, et autres indispensables, tout en évitant le surplus.

Lors d'un trek s'étalant sur 14 jours avec repas et hébergement en gîte, la nécessité d'emporter suffisamment d'équipements, tout en conservant un certain niveau de confort devient prépondérante. Pour une escapade de deux semaines, privilégiez un sac à dos de randonnée d'une contenance de 50 litres. Cette capacité vous offre l'espace requis pour stocker vos vêtements, accessoires et autres indispensables pour la durée du voyage, tout en gardant de la place pour quelques extras. Étant donné que vos repas et logements sont pris en charge, ce volume vous permettra d'organiser efficacement vos affaires et de marcher dans les meilleures conditions.

Trek nuits et repas en gîte de 3 à 7 jours - Sac de 20 à 30 L

Trek gîte de plus d'une semaine - Sac de 30 à 50 L

Vos marques de sac de randonnée préférées

Une équipe de spécialistes outdoor i-Run vous attend, rue des Mathurins, à Paris

magasin de randonnée à paris

Au cœur du 8ème arrondissement de Paris, le magasin i-Run « House of outdoor », situé au 32 Rue des Mathurins, est bien plus qu'un simple point de vente.

En effet, cette boutique offre tout un univers dédié à l'outdoor. On y trouve une variété de chaussures, de vêtements et d'accessoires adaptés pour le trail, la randonnée, le bivouac et le trekking.

Sous la direction de Christophe, notre équipe de spécialistes, dont Thomas - notre expert en sacs à dos de randonnée - est dédiée à vous offrir des conseils personnalisés, adaptés à vos besoins.

Mais ce n'est pas tout ! Tout au long de l'année, nous vous proposons des journées de tests afin de découvrir et essayer les dernières nouveautés de marques renommées telles que Salomon, Deuter, Patagonia, Osprey et bien d´autres. Ces sessions, animées par des coachs et des athlètes i-Run, vous permettent d'apprécier en direct les performances des produits, que ce soit au sein de notre magasin ou lors de rencontres en groupe.

Pour faciliter vos achats, nous avons intégré des pôles digitaux au sein de notre magasin. Vous pouvez ainsi commander en toute simplicité tous les articles disponibles sur i-Run.fr. Et grâce à notre service Click&Collect, vous avez la possibilité de récupérer votre commande directement en magasin ou de vous la faire livrer à domicile.

N'attendez plus ! Venez vivre une expérience shopping unique chez i-Run aux Mathurins et plongez dans le monde passionnant de l'outdoor.

Bienvenue au cœur du 8ème arrondissement de Paris, au 32 Rue des Mathurins. Notre magasin i-Run "House of outdoor" est bien plus qu'un simple point de vente. Sous ma responsabilité, notre équipe de spécialistes s'engage à vous servir au mieux. Et il ne s'agit pas que de vente ! Tout au long de l'année, nous organisons des journées de tests, pour vous permettre de découvrir et d'essayer les nouveautés des grandes marques. Pour ceux adeptes du numérique, nous avons aussi pensé à vous en intégrant des pôles digitaux. Vous pouvez donc commander tout ce qui est disponible sur i-Run.fr et avec notre service Click&Collect, tout est pensé pour votre confort. Alors n'hésitez pas à nous rendre visite et vivre une expérience unique.

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CHRISTOPHE VOUS CONSEILLE
Responsable du i-Run house of outdoor

En tant qu'expert en sacs à dos de randonnée chez i-Run, je tiens à rajouter que ces sessions, animées par nos coachs et athlètes, sont une occasion en or pour évaluer les performances des produits, que ce soit ici en magasin ou lors de nos rencontres en groupe. Notre but est de vous offrir des conseils personnalisés adaptés à l'ensemble de vos besoins. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

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THOMAS
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